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L'hypnose
L’hypnose est un état naturel de détente et de concentration, que nous expérimentons déjà au quotidien (par exemple quand on est absorbé par un livre ou un film). En séance, cet état permet d’accéder plus facilement à ses ressources intérieures et de dépasser certains blocages.
Elle peut aider à :
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apaiser des émotions intenses (anxiété, peurs, colères),
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changer des comportements devenus limitants (perfectionnisme, procrastination, ruminations),
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installer de nouveaux réflexes positifs au quotidien.
Contrairement aux idées reçues, vous restez toujours conscient et maître de vous-même : l’hypnose est un accompagnement respectueux et sécurisant.
La Métakinébiologie®
La métakinébiologie® est une approche douce qui utilise le test musculaire pour « dialoguer » avec le corps. Elle permet de mettre en lumière des stress ou mémoires inconscientes qui influencent notre bien-être sans que nous en ayons toujours conscience.
En les identifiant puis en les libérant, la personne retrouve progressivement un meilleur équilibre émotionnel, énergétique et physique.
C’est une méthode particulièrement précieuse quand on a l’impression de « tourner en rond », de répéter des schémas, ou de ne pas comprendre l’origine de certains blocages.
L'ergothérapie en santé mentale
L’ergothérapie aide à retrouver un équilibre de vie quand les difficultés psychiques (stress, anxiété, dépression, burn-out, troubles émotionnels…) prennent trop de place.
Le travail se fait autour de la vie quotidienne : redonner du sens, structurer ses journées, retrouver des activités qui apportent du plaisir et de la confiance. Cela peut passer par :
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mieux gérer son énergie et ses émotions,
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développer des stratégies d’organisation et de concentration,
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soutenir un retour progressif au travail, aux études ou à la vie sociale.
En santé mentale, l’ergothérapie agit comme un fil conducteur : elle aide chacun à se reconnecter à ses ressources et à redevenir acteur de sa vie.
L'ergothérapie est dispensée sur prescription médicale et est régie par une autorisation de pratique cantonale, ainsi qu'un tarif fixé par différentes instances officielles.